카니보어 다이어트: 육류 중심 식단의 모든 것 - 효과와 위험성
카니보어 다이어트에 대하여카니보어 다이어트(Carnivore Diet)는 이름 그대로 육류 중심의 식단을 의미합니다. 이 다이어트는 채소, 과일, 곡류 등 모든 식물성 식품을 배제하고 오직 동물성 식품만을 섭취하는 방식입니다. 주로 고기, 생선, 달걀, 그리고 일부 유제품이 포함됩니다.1. 카니보어 다이어트의 원리카니보어 다이어트는 탄수화물 섭취를 최소화하고 단백질과 지방을 주 에너지원으로 사용하는 저탄수화물 식단의 극단적인 형태입니다. 이는 케토제닉 다이어트와 유사하지만, 카니보어 다이어트는 모든 식물성 식품을 완전히 배제한다는 점에서 차이가 있습니다.2. 주요 음식고기: 소고기, 돼지고기, 닭고기, 양고기 등생선: 연어, 정어리, 고등어 등 기름진 생선달걀: 모든 종류의 달걀유제품: 버터, 치즈, 크..
